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2019-6-5 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:   河南健康網:兩歲以后,孩子的飲食中奶粉所占的分量逐漸較少,一日三餐趨于正常,這時候孩子的大腦也在飛速成長,智力提升一日千里。為了孩子大腦的健康發育,飲食和

  河南健康網:兩歲以后,孩子的飲食中奶粉所占的分量逐漸較少,一日三餐趨于正常,這時候孩子的大腦也在飛速成長,智力提升一日千里。為了孩子大腦的健康發育,飲食和營養方面絕對不能出問題。一些影響兒童大腦發育的不良飲食習慣可能會吃出笨小孩,爸爸媽媽們一定要小心。

  不良飲食習慣吃出笨小孩:飲食過咸

  咸菜、榨菜和各種醬料是在中國家庭中很受歡迎的食物和調味品,有些人只要咸菜、饅頭就能成為一頓令人滿足的早餐,有的人習慣在炒菜的時候使用大量的醬料,以使味道鮮美。過咸的飲食口味對人體健康非常不利,可能會引起高血壓、動脈硬化等疾病,還會損傷動脈血管,減緩腦組織血液的供應,使腦細胞缺氧,從而引起記憶力下降、智力遲鈍,對成人尚且有不良影響,大腦正在成長發育中的兒童受的影響更大。兒童每天攝入鹽的分量應在4克一下才健康。

  不良飲食習慣吃出笨小孩:含過氧化脂食物

  過氧化脂會損傷代謝系統和腦細胞,導致大腦早衰或癡呆,因此含過氧化脂的食物小孩子也不能多吃。什么樣的食物含過氧化脂呢?高溫煎炸和長時間在陽光下暴曬過的食物都含有過氧化脂,燒烤煎炸食物和熏制食物都應該少吃。

  不良飲食習慣吃出笨小孩:含鉛食物

  鉛是一種有毒的金屬元素,爆米花、松花蛋、啤酒等飲食中都含有一定的鉛。鉛元素進入血液和腦部,使腦部氧氣供應不足,營養也供應不上,使腦細胞受損,記憶力減退,兒童和孕婦都不宜多吃。

  孩子的大腦在不斷發育,飲食安全是爸爸媽媽一定要注意的事情,這些不良的飲食習慣,爸爸媽媽就和寶寶一起改了吧!

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