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2019-9-29 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:    好朋友芳芳懷孕三個多月了,經歷了早期嚴重的妊娠反應后,剛剛進入孕中期的她顯得舒心了許多,心情也變得明朗起來。芳芳約我陪她前去產檢,醫生告訴她,這時候

   好朋友芳芳懷孕三個多月了,經歷了早期嚴重的妊娠反應后,剛剛進入孕中期的她顯得舒心了許多,心情也變得明朗起來。芳芳約我陪她前去產檢,醫生告訴她,這時候該開始進行胎教了。回來的路上,芳芳有些不解的問我,你懷孕時胎教了嗎?如何胎教更好呢?

  我告訴她,我是從懷孕的第二個月就開始了胎教,只是早期寶寶還沒有成型,只是個胚胎而已。盡管當時妊娠反應很厲害,不過我還是以輕松愉快的心情來度過每一天,包括經常注意飲食、充分休息,唱一些歡快的歌曲或者以輕松的語調和肚里的小胎兒講話等等,這都可以歸結為胎教。芳芳聽了我的話,恍然大悟:原來胎教無處不在啊!怪不得你家寶貝那么聰明和懂事呢!從現在開始我也要實行我的胎教計劃!

  婦產科醫生介紹,胎教主要指孕婦自我調控身心的健康與歡愉,為胎兒提供良好的生存環境;同時也指給生長到一定時期的胎兒以合適的刺激,通過這些刺激,促進胎兒的生長。是調節孕期母體的內外環境,促進胚胎發育,改善胎兒素質的科學方法。那如何胎教才更科學有效呢?專家說,胎教的方法可以根據胎兒發育月份的不同來分別進行。

  孕媽媽應根據不同的時期來進行相應的胎教計劃:

  一、孕早期:以調整孕媽咪自身的狀態和心情為主

  1、準媽媽要端正心態,以積極的態度制訂胎教計劃表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等,然后再開始胎教。為預防便秘,每天至少喝8杯水。

  2、為創造舒適安定的胎內環境,要增加睡眠時間。即使不入睡,也可以以舒緩的心態閉目養神,多做休息。

  3、孕早期是胎兒脊椎等重要神經系統的生長期,媽媽要注意補充維生素。胎兒只能感知輕微的振動,還聽不到任何聲音。媽媽可以通過水上有氧運動、散步等給胎兒一些新鮮的刺激。4、如果是上班族準媽媽,建議用筆記本電腦來代替臺式機,以減少電磁波危害。

  二、孕中期:來自媽媽和家庭的愛,給胎兒更多關懷

  1、四個月:此時胎兒已經能夠感知媽媽的想法和情感。胎兒開始自己練習吸氣和呼氣,還會吞吐羊水。

  進入懷孕中期,激素的分泌逐漸穩定,情緒上的不安感也會逐漸減輕。媽媽可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟寶寶進行情緒上的交流。

  2、五個月:此時要多注意胎兒頭腦的發育。另外,胎兒的情感也開始迅速發達。開始吮吸手指,并能自由活動身體。

  這是胎兒頭腦和情感同時迅速發育的重要時期。比起抽象的對話胎教,細心親切的描述和說明更加適合。另外,散步可以幫助胎兒頭腦發育所需的神經遞質的生成。媽媽應把散步生活化、常態化,當做每日必做的功課。

  3、六個月:胎兒聽覺逐漸發達,可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。胎動更頻繁,如果感覺不到胎動就應該向主治醫生咨詢。胎兒可以直接感受到媽媽的思想和情感,所以爸爸媽媽絕對不能吵架哦!

  媽媽可以邊撫摸肚子邊跟寶寶聊天,播放各種音樂。此時爸爸的胎教更重要,可以通過唱搖籃曲多讓寶寶聽聽爸爸的聲音。

  三、孕后期:外界的多種刺激有利于出生后盡快適應環境

  1、七個月:胎兒對外部的聲音、氣味,甚至光線的刺激都可以通過胎動來作出反應。心臟和肺發育成熟,隨著胎兒的不斷長大,漸大的子宮將肋骨向上推擠,胎兒和媽媽經常會感到悶得慌。

  媽媽可以用瑜伽或腹式呼吸法來應對不斷增大的子宮所帶來的不便。為避免胎兒發育過快,媽媽應該盡量攝取低熱量、高蛋白的食物。

  2、八個月:胎兒腦部的神經細胞呈幾何級數增長。摸著媽媽的肚子可以明確感知胎兒的位置。連接胎兒的胎盤對胎兒腦部發育十分重要,因此要保證血液循環的暢通。

  如果媽媽體重超標,可能導致胎兒腦部供血不足,因此要注意控制體重。為使血液流暢,可以嘗試足浴、半身浴等。

  3、九個月:此時胎兒的成長速度減緩。為出生作準備,胎兒胳膊和頸部開始儲藏脂肪,甚至多到堆積出褶皺。

  此時子宮的位置達到最高,媽媽的神經開始變得敏感,容易感到疲勞。要以舒緩的心情保證充分休息。可以聽著寶寶喜歡的音樂進行簡單的散步。

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