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2019-9-27 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:   導讀:寶寶智力發育食譜!經過日本科學家研究證明,孩子的智力幾乎都是來源于食物,下面就為你推薦三種促進寶寶智力發育的美食,快來學做吧!   1、黃豆骨頭湯   

  導讀:寶寶智力發育食譜!經過日本科學家研究證明,孩子的智力幾乎都是來源于食物,下面就為你推薦三種促進寶寶智力發育的美食,快來學做吧!

  1、黃豆骨頭湯

  做法:黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉,2-3小時后湯白汁濃即可。

  營養分析:黃豆的含鐵量較高,并且容易消化吸收,對貧血的孩子來說是較適宜的健腦食品;骨頭湯中的骨髓對大腦發育也很有益。

  2、糯米湯

  做法:將黑糯米放入鍋中慢火熬制,待成米湯樣即可,注意不要熬成粥。

  營養分析:具有補腦、健胃、補血、烏發等多種功能。

  3、雞蛋餅

  做法:買回現成的蔥油餅放在冰箱備用,需要時取出在上面抹上蛋液,在微波爐里用中火轉1分鐘即可食用。

  營養分析:雞蛋所含的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括有人體必需的8種氨基酸,與人體蛋白質組成相近,吸收率為99。7%。

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